ONLINE PILATES (60 Min.)

Bring das Studio direkt in dein Wohnzimmer! In dieser Online-Session kräftigen wir gemeinsam deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und fördern deine Beweglichkeit durch präzise Flows.

Equipment: Idealweise nutzt du eine Matte, ein Gummiband (Resistance Band) und einen Pilates-Ball, um die Intensität zu steigern. Keine Sorge: Alle Übungen funktionieren auch wunderbar ohne Equipment nur mit deinem eigenen Körpergewicht.

Dein Benefit: Ein hocheffizientes Ganzkörper-Workout, das dich flexibel und stark macht – egal, wo du gerade bist.

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