Pilates im Studio zwei (60 Min.)

Finde deine Balance und stärke deinen Körper von innen heraus. In dieser 60-minütigen Flow-Session konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Beim TRX (Total Resistance Exercises) nutzt du ein instabiles Gurtsystem und dein eigenes Körpergewicht, um Kraft, Koordination und Stabilität gleichzeitig zu trainieren.

Finde deine Balance und stärke deinen Körper von innen heraus. In dieser 60-minütigen Flow-Session konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere im Bereich von Bauch, Rücken und Beckenboden.

HYROX Training (60 Min.)

Power & Performance: Das ultimative Fitness-Race. Werde zum Hybrid-Athleten! In dieser Session kombinieren wir hochintensives Krafttraining mit gnadenlosen Cardio-Intervallen. Wir trainieren gezielt die offiziellen HYROX-Disziplinen – von Sled Push bis Wall Balls.

• Fokus: Extreme Fettverbrennung, funktionelle Kraft & Ausdauer.

• Challenge: Schiebe deine Grenzen und verbessere deine Race-Zeit.

• Community: Gemeinsam schwitzen, gegenseitig pushen.

Pilates (60 Min.)

Finde deine Balance und stärke deinen Körper von innen heraus. In dieser 60-minütigen Flow-Session konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere im Bereich von Bauch, Rücken und Beckenboden (das "Powerhouse").